Voda a její blahodárné účinky

Voda a její blahodárné účinky

Kouzelný nápoj - voda.

Lidé, kteří chtějí snížit příjem energie a zlepšit své stravování, často zvyšují příjem "čisté - obyčejné" vody (dle výzkumníků z University of Illinois, Urbana-Champaign). Vědci dále zjistili, že dospělí, kteří zvýší příjem vody pouze o 1 procento, sníží svůj denní příjem cukru, soli,nasycených tuků a cholesterolu.

Díky studiím bylo zjištěno, že ti, kdo přijali o jeden, dva až tři šálky vody denně navíc, přijímalí o 68 do 205 kcal méně za den (tj.285 - 861kJ).

 

To jsou všechno super zprávy, tak pijte vodu a pokud můžete dejte si ji rovnou z kohoutku. Tady na Sicílii není pitná a je to teda "vopruz".

Doporučený denní přijem tekutin je 35ml na kg hmotnosti.

 

http://news.health.com/2016/03/07/drinking-more-water-may-help-your-diet/