Pomalá dieta

Pomalá dieta

Taky vám přišlo někdy zarážející, proč někdo, kdo jí více než vy a také třeba i "nezdravěji", je štíhlejší. A nejenom, že jí více, ale také méně sportuje. Už dlouho hledám odpověď. Zamyslela jsem se a řekla jsem si, že by to mohlo být "v hlavě". Tedy spíše v tom, jak tito lidé přemýšlí. Hledala jsem literaturu, která by se tímto zabývala a našla jsem knihu "Pomalá dieta - Jak jíst pro potěšení, energii a hubnutí."
Pohled autora na výživu z psychologického pohledu je zajímavý, podložen studiemi a především jeho vlastními zkušenostmi.
Přesto, že je v názvu knížky slovo dieta, nejde o žadné příkazy a zákazy, v knize je osmitýdenní program, který vám umožní prozkoumat vaše propojení s jídlem a s ním spojené obavy, pocity viny a staré návyky.
Všem vřele doporučuji knihu koupit a přečíst celou.
Já už jsem ji celou přelouskala a jdu poctivě na první týden:).

A pro ty, co nemají čas číst knížku, tak po každém splněném týdnu sepíšu mé pocity a hlavní myšlenky z knížky:).

Tagy příspěvků